jak gif

To musisz się zdycydować wycinasz albo utrzymujesz masę. Po cyklu jak sam piszesz wycinka nie jest wskazana i częsciowo odpowiedziałeś sobie na pytanie. Ciekawym połączeniem jest kreatyna z clenem, wspomagają się nawzajem te środki. Ja na Twoim miejscu bym się odblokował, dał czas na regenerację dla organizmu po cyklu, dopiero potem wycinka. [...]

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=91981&whichpage=31&crc=1412947#post452 wejdz to jest post klubowy kazda sztuka walki jest dobra trzeba tylko wiedziec jak z niej korzystac:) SFD FIGHT CLUB

LOL tak jak powiedzial anferny, rozklad makroskladnikow zalezy od dystansu pod ktory sie trenuje/rodzaju treningu i wcale nie jest tak, ze mozna jesc byle co i w dowolnych ilosciach

Nie mam ale jak cosik znajde to dam Ci znać

Jak tak stawiacie sprawe to OK. Nie wazne na czym się rośnie ważne że się rośnie. Fajnie macie Poz

Nie rozumiem tych pilkarzy. Jak mozna zmienic obywatelstwo dla kasy Ja nie mógłbym sobie spojrzec w lustro. Chyba, że wyjechali w dzieciństwie, wtedy dużo nie mieli do gadania.

jedno opakowanie minimum pewnie jak w przypadku novedexa najlepiej pewnie 1,5 wychodzi na razie nie planuje zakupu. sam Rich chwali sie, ze jest lepszy od novedexa, wiec moze i tak jest

Ćwicząc systemem np. FBW albo HST trenujemy całe ciało na 1 sesji, więc nie ma parti, których definitywnie nie można łączyć. Jak trenujesz np. splitem part 2x./tyg to łączysz duże partie na 1 treningu. Nie ma niczego czarno na białym, pozdro.

a czemu ma się wstrzymać jak trenuje już 2 lata???? ma przyzwoite osiagi to niech jedzie na suplach żeby je podbić ... to nie gość który pisze, że ma 32 w bicu i che zjeść 100 mety i worek ziemniaków KOKO - SOG Zmieniony przez - Wyczes w dniu 2007-03-07 23:53:51

jak przedawkujesz to dziewczyne zameczysz to wszystko

Mam znajomego, który jak nie dosypie 8 łyżeczek (sic!) cukru do czerpaka to herbata nie będzie wystarczająco dobra Ja staram się nie używać soli i cukru. Co do kubków smakowych, ich wrażliwości - każdy ma inne, przyzwyczajenia też na pewno grają tu dużą rolę.

A szkoła to ZST Ciechanów jak coś haha A co do mojej krytyki to nie muszę znać pana Wojtak żeby go krytykować, szacunek dla niego za to co robi ale krytykuje go po jego organizacji. Np. po OOM pod kielcami dziury w pomostach co jest nie dopuszczalne i nawet chyba w wilkasach pomost się zapadł heh a obydwie imprezy organizował W.K. zebrał on wtedy [...]

znalazłam ciekawy art o green tea. jak przeczytam to jeszcze dopowiem

Ps.I jeszcze jedno.Jak wygląda sztywniość tego połączenia z ławką podczas ćwiczenia.Nie giba się to i jest dodatkowo zaciśnięte jakąś śrubą w połączeniu z ławeczką? To już wszystko

[...] pies jest pogrzebanym. Barki trenując spokojnie, nienerwowo rosły sobie w najlepsze. Oczywiście zmieniałem plany wielokrotnie, w tym z ilością dochodziłem do 25 powtórzeń i jak najbardziej polecam. Moja propozycja jest taka: - wyciskanie hantli 15/12/10/8 - unoszenie hantla leżąc bokiem na ławce skośnej 4 x 18-15 (moje ulubione ćiczenie - robiąc [...]

"wale tu do " was z prośbą powiedzcie mi jak to sie pisze

Nie wiem jak wygląda Twój posiłek przedtreningowy i ile przed treningiem go szamasz. W każdym razie ja wsuwam 50g ryżu z 75-100g kaszy(węgle proste z ryżu od razu uzupełniają glikogen w mięśniach a wolniejsze z kaszy systematycznie uzupełniają go na treningu. Do tego zawsze szamam 100-150g kurczaka. To wszystko 60-70min przed treningiem. [...]

[...] to był matrix glutaminowy: gluta acetylowa, ester itd). Dużo lepsze efekty miałem stosując bcaa+ wolno leucyna. Swoją drogą jeżeli ktoś czuje glute to lepiej chyba sobie wcinać na noc twaróg(z tego co się orientuje to 30% kazeiny to glutamina, więc przykładowo jak ktoś zje sobie 250g chudego twarogu to ma w tym około 50g białka w tym 16g gluty

piję tylko z mlekiem z lodówki i rozpuszczalność jest taka jak pisałem, z wodą też jest dobrze ale wiadomo smak nie ten

Potrzebny potrzebny grubasku Też kiedyś tak myślałem jak byłem małym salcesonem (no, dużym, bo zawsze byłem wysoki) aż sam zrobiłem i mi się ciężko było rozstać.